Si può bere acqua durante i pasti?
Da un lato, bere liquidi durante i pasti può aiutare ad ammorbidire il cibo e facilitarne la digestione, riducendo il rischio di stitichezza e il disagio dovuto all’eccesso di cibo. D’altro canto, può ritardare la digestione, ridurre l’efficacia dei nutrienti e causare stiramento delle pareti dello stomaco. Le bevande gassate o il caffè possono aumentare […]
Read More